Lesson 料金

○ ハイヒールレッスン

１Lesson  90分（初回のみ120分）

1 Lesson  ：4,500円
5 Lesson  ：15,000円

○正しい靴選びレッスン

１Lesson　30分　3,000円

＊ハイヒールレッスンと合わせての受講の場合
　1,500円にて提供させて頂きます

キャンセルポリシー
レッスンの24時間以内のキャンセルは

１レッスンの消化とさせていただきます





場所：神戸市　舞子駅周辺
　　　東京　清澄白河周辺







ご予約はメールにて承ります
レッスン日時・場所につきましてはご相談くださいませ

連絡先：saintaurelie.seiko@gmail.com






また、ご不明な点、気になる点がございましたら
遠慮なくご連絡下さいませ
 





神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko

photo: favim.com

Lesson 内容

Saint Aurelieでは、『ハイヒールレッスン』とメインに
『正しい靴選びレッスン』と2つのレッスンを行います。


● ハイヒールレッスン


Saint Aurelieのハイヒールレッスンは
4つのプログラムから構成されております。


１、ストレッチ


Saint Aurelieでご提供するストレッチは
ただのストレッチではございません。


身体の自己治癒力を高めるものであり
ハイヒールで歩く時に必要な全ての動きが含まれています。


筋肉を一つ、一つ丁寧に
深くゆっくりと呼吸を行いながらほぐしてゆきます。


2、素足のエクササイズ


ストレッチで解してあげた筋肉を意識して
素足の状態で、足捌きのエクササイズを行います。


どの筋肉をどのように使っているかを感じて頂きます。


素足の状態で、筋肉を感じコントロール出来なければ
ハイヒールに足を入れた時に
筋肉をコントロールすることは難しくいですので
ここで、頭と身体に筋肉の意識を入れてゆきます。


3、ハイヒールでのウォーキング


ストレッチやエクササイズで感じて頂いた
筋肉を意識しながら
実際にハイヒールに足を入れ歩いて頂きます。


身体に負担のない歩き方・姿勢
美しく見える足捌きを身体に入れてゆきます。


4、女性の性を表現するストレッチ

下半身の動きや足捌きなどのテクニックだけでは
本当の美しさを醸し出すことは出来ず
上半身の優美さ・優雅さがあってこそ
はじめてトータル的なバランスのとれた
美しさを醸し出すことができます。


この上半身のストレッチでは
腕、首、手、指先の細部にまで
美しさの意識を入れるストレッチで
優雅に見せる為のテクニックと間を
身体に入れてゆきます。

ゆったりとした音楽と共に
本来眠っている女性性を目覚めさせ
優美でエレガントな女性性のオーラを
纏っていきます。



●正しい靴選びレッスン

Saint Aurelieの正しい靴選びレッスンは
靴の知識に関しては「買う人も売る人も間違いだらけ」
というのが日本の現状でして
あまり店任せにしないで、正しい選び方を
ある程度自分で勉強して頂き
靴購入の際に、ご自身の足に合った靴を選ぶ
助けになれればと思い
必要最低限知っておいてほしい8項目に絞ってお話を致します。


1、ワイズとウィズを予想してみましょう
2、正確なサイズとウィズを測りましょう
3、自分の足指の形を知りましょう
4、足指の形に合う靴のトゥの形はどれでしょう
5、踵の歪みをチャックしましょう
6、構造の良い靴の選び方
7、100歳まで好きな靴を履きこなすには
8、ハイヒールで魅せる脚を育てるには


神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko

photo: favim.com

Lesson Concept

『美しい歩き方を習得する』
 

たったそれだけのことで、
大げさではなく
生きている世界・人生が変わるのです。


美しく歩くことは
足元のテクニックだけでは叶えることが出来ず
身体の柔軟性、身体の軸、腹筋背筋の使い方
つま先・足の甲の方向、腕・手の動かし方
ヒップの筋肉の使い方、脚の内側の筋肉の使い方

頭・首・デコルテのポジション、膝の筋肉
脚を前に出すタイミングと位置、着地するタイミングと位置
間をとるタイミング、膝を付けるタイミング
母子球を捉える方法、肩甲骨の位置など
実に多くの事を繊細にコントロールしながら行うなう全身運動です。


みなさん、毎日普通に歩かれていますが
正式に習ったことのない歩き方は
親やまわりの大人の歩き方を真似た歩き方になっています。


美しく歩くことは、実に奥が深く、
美しく歩くことで、凛とした自信を持ったエレガンスな
オーラを醸し出すことが出来るのです。


どんな状況でも、どんな服装でも
ノーブルで落ち着いたクラス感のあるエレガンスを醸し出す
そんな女性として人生を過ごすために
是非、ハイヒールで正しく美しく歩く術を習得する
お手伝いができたら嬉しいです。


また、靴文化の歴史の浅い日本では
「買う人も売る人も間違いだらけ」の知識をもとに
毎日履かれる靴を選ばれている現状があります。


足のサイズ(足長)とウィズ(足幅)を測り
ご自身の足を良く知った上で
正しく靴を選ぶ方法をお伝えさせて頂きます。


快適に正しく美しく歩くことで
健康を増進して頂き
興味のある分野でより活躍して頂けるように
100歳まで元気に活動的に世界中を歩き回ってほしい。


地球中の美しい文化や景色を堪能し、歴史を学び
世界中の人や自然と交流を持ち
女性として人生を心から楽しみ
幸せな気持ちで日常を過ごしてほしい。


そんな思いを込めて、レッスンをさせて頂きます。


神戸より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko

photo: favim.com

モニターレッスンを終えて

予定通り行けば、5月の初めに
モニターレッスンを終えている
予定でありましたが、
神戸で行った1回目のレッスンで、
ビデオがしっかりと撮れておらず、
出産前の東京帰京の際に
2回目のレッスンを行い、
無事モニターレッスンを終えました。


1回目の神戸でのモニターレッスンまで数週間は、
何をするにもレッスンのことが
常に頭にあるような状況の中で
生活をしておりました。

クライアントは、日常的にパーティに参加され、
イギリスでアンティークの買い付けるお仕事をされ、
神戸でアンティークについてのセミナーを行う、
本物のものを見るプロの方でしたので、
とても緊張をしておりましたが、
何とかやり切ることができました。


レッスン前とレッスン後では
脚のラインが劇的に変わられたこと。


こんな短時間でもこのような効果があるのかと、
私自身驚きを隠せませんでした。


Kicoさま、大雨の中お越し頂き
私の初めてのレッスンを受けて頂き
誠にありがとうございました。


1回目のレッスン後、
ビデオがしっかりと撮れておらず、
大きなショックを受けましたが、
これは私に与えられた新たなチャンスと切り替え、
バケーション後の東京帰京中に
2回目のモニターレッスンを行うことの
覚悟を決めました。


2回目のモニターレッスンは、
1週間のバケーションの直後でしたので、
緊張する間もなく、
日常とは異なる環境の中で行いました。


学生の頃からずっとハイヒールを履かれていて、
美意識が高く、
身体を動かす習慣のあるクライアントで、
X脚であることが子どもの頃からのコンプレッスであり、
様々な努力をされてこられた方でしたので、
レッスン後の変化を楽しみにしておりましたが、
レッスン後の予想以上のエレガントな歩きに
とても感動いたしました。


限られた時間の中、
たったの1回のレッスンでも
このような素晴らしい変化があるとは、
とても嬉しい驚きでした。


真夏のような暑さの中、
お越し頂きましたYukiさま
誠にありがとうございました。


その後、以前からハイヒールレッスンに
興味を示していた妹や母に
レクチャーを行なったのですが、

同じ家族であっても
一人ひとり異なる歩き方の癖があり、
その癖により出来上がった
筋肉の使い方や筋肉の付き方が異なり、
誰ひとり同じ歩きをしていないので、
よりプライベートレッスンの重要性を感じました。



70歳近い母は、
ハイヒールを一日中履いていても
何も問題を感じないほど
ハイヒール慣れをしていますし、


20代の妹も日常的にスーパーハイヒールを
履いて生活しているので、
エクササイズは楽々こなせるのではと
思っていたのですが、
どこの筋肉をどのように使うかを意識し、
エクササイズを１つ１つ正確に丁寧に行うことに
大変苦戦しておりましたので、
ある程度美しく歩けていると思われている方でも、
正しく筋肉を使って歩くことは、
新たな発見、新たな挑戦になるようです。


ハイヒールレッスンを行えば行うほど、
私自身がハイヒールで正しく美しく歩くことの
重要性を感じるとともに、
クライアントの方により分かり易く、
正しく美しく歩く技術を取得頂くために
教える力を高めるために
日々精進していかなくてはと感じると同時に、
正しく美しく歩きに方を人に伝えていくことの
楽しさを感じました。


妊娠9ヶ月となり、日々お腹が大きくなる中、
Asami-Parisコンサルティングの
ラストスパートを楽しんで行きたいと思います。


東京より愛を込めて


Saint-Aurelie  
Seiko

photo: favim.com